jakie s

Wiesz ćwiczyć staram się samemu, ale chodziło mi głównie o podanie jakichś gotowych planów treningowych odpowiednich dla mnie i które były by dosyć efektywne. Jakbyś mógł podać w skrócie mniej więcej jakie programy treningowe były by odpowiednie dla mnie byłbym wdzięczny :) Zmieniony przez - Arcenius w dniu 2008-07-20 23:32:45

Moze bardziej praktyczne bedzie; jakie moga miec konsekwencje dla organizmu brak/mala ilosc enzymow Moim zdaniem enzymy moga byc nie zbedne dla osob ktore pierwszy raz stosuja LC lub CKD/KD; zwiekszajac ilosc bialak i tluszczy w diecie Zmieniony przez - EdoErgoSum w dniu 2012-10-24 18:16:20

a wiesz chociaż jakie jest twoje zapotrzebowanie ?? bo jesli nie bedziesz wiecej jadł niz ono to nie bedzie masy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-03 19:46:26

Interesują mnie niszczarki. Jakie masz i po ile ? I czy możesz wystawić fakturę vat ? Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-03 01:44:03

Ok to pełna ankieta :) 1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3-3,5g -węglowodany:5 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jak już pisałem wszło juz wszystko bez gh 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] grill elektryczny jeśli któreś posiadasz. Przyprawy wg. uznania, ale bierz pod uwage zawartość, najlepsze są te z niską lub bez zawartości soli. Ile kroić zależy już od twojego dziennego zapotrzebowania na białko, nikt nie powie Ci jakie ty masz, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kalkulatorem Zmieniony przez - David970 w dniu 2016-06-29 22:31:16

-a jakie są te szybko wchłanialne białka ? mieso też jem wogóle to wszysko co zawiera białka i nie jest tłuste Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-02-11 16:24:58

uuu niezle... staz treningowy taki jak w profilu :-o ? Jakie województwo ? Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-04-19 10:17:19

Proszę :) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. POZIOM BF%: według kalkulatora SFD [...]

[...] badań? Nie kontrolowałeś prolki i estrogenów? Przed i w trakcie jasne, że tak. Myślałem, że chodzi o teraz. Wklejam duże badania z 2019/2020 jak zaczynałem i ostatnie jakie robiłem czyli w sierpniu 2022. Badania zawsze robiłem dzień po strzale. dwa pierwsze zdjęcia badania przed, dwa kolejne to ostatnie badania czyli 4 miechy temu [...]

szeryf dlaczego nie dodac tego winka? jesli bede uparty i przyloze tym winem z prolo jakie wtedy dawkowanie i jak dlugi cykl? i ponawiam pytanie o oslone i odblok, wino w tabletkach? Zmieniony przez - janek86 w dniu 2012-04-11 19:30:33

Wrzuć ankietę działu . 1. WIEK: 40 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: nie mierzyłem powyższego nigdy, jestem przeciętnej budowy ciała, jak na szarego człowieka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dieta zbilansowana ukierunkowana na małe węgle ... 2800-3000 kalorii 7. [...]

[...] to oczywiszcie trzeba troche naturze pomoc. Tak czy siak w trojboju nie chodzi to wyglad tylko o wzmocnienie miesnie by trzymac odpowiednia postawe i aby utrzymały cisnienie jakie powstaje w jemie brzusznej i taki trening naprawde nie absorbuje duzo czasu i energii, wazne aby go nie zaniedbac. Te wszystkio jest zbyt oczywiste by sie nad tym [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl : sustanon 30 strzałów + 200 metki 8. TRENING: minimum 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam juz niewiem x-lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6meta 50mg,4-16 prop [...]

E-lite - rozumiem ze zadnego czyszczenia nie robiles w ciagu tych 14 tygodni? Jakie dawki jesli nie tajemnica? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-07-30 16:09:29

wałków to znaczy np. zanizona ilosc bialka, nie bylo tych bialek jakie powinny byc dobre w smaku np. Scitec czy Optimum jaka to dla Ciebie dobra cena? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-12 17:55:42

1. WIEK: 27 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka:  -udo: 60 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w ciaglosci 2 lata, wczesniej dluzsza przerwa 6. DIETA:  -białko: 3g/kg -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo 12 tyg 100mg eod 8. TRENING: split 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Nie spalisz tłuszczu tylko z brzucha, zacznij ćwiczyc całe ciało. A6W nic ci nie da, jeden z najgorszych planów jakie kraza po sieci, zajmij się odpowiednim jedzeniem i ćwicz całe ciało. Nie wiem czy jest przy twojej wadze robic redukcje. Pas także nic nie daje. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-01-03 16:34:01

Rafalsky89 ja nigdy nie cwiczac lydek i ud mam 44 / 72 wiec po odjeciu tluszczu jakie 43 lydka i z 68/69 udo... i uwierz do mojej gory nie wyglada to za cudownie wracajac do tematu mozesz jezdzic na rowerze dodatkowo napinajac lydki przy kazdym ruchu na dosc wysokiej przerzutce ;) Zmieniony przez - torpeda222 w dniu 2009-01-12 23:56:19